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了解孩子的「情緒」

  了解孩子的「情緒」 文/黃世琤|國立中正大學心理學系教授 https://parents.hsin-yi.org.tw/Topic/Index/51?TopicID=1084 「情緒」是個人面對內外刺激所產生的身心主觀反應和行為。根據情緒發展相關研究顯示,決定幼兒情緒穩定發展的「敏感期」就是落在生命的前三年。因此,營造和諧的家庭關係,給孩子充足互動與溫暖回應,再加上父母本身合宜的情緒調節示範,將能使得孩子的情緒發展更健康。 1 小寶寶是情緒表達專家~ 3 歲前的情緒發展 小寶寶出生之後,在很短的時間之內,就表現出喜悅、舒適、煩躁或感興趣等多樣的情緒反應。對於寶寶竟能有這麼多樣的表情和討喜的模樣,爸媽真覺得驕傲極了 …… 小寶寶好像具有魔法一般,讓爸爸媽媽天天為他們操勞、累得叫苦連連,卻還是覺得愉快、心甘情願。然而,小寶寶到底有哪些「超能力」,使他們在嬰幼兒期就成為情緒表達的專家呢?現在就讓我們來看看,從出生後到三歲間嬰幼兒所表現出的能力。 情緒在演化上的意義 在生命的前三年,孩子從新生嬰兒的快速眼動微笑開始,到發展出能表現出基本的核心情緒、能理解以及回應大人的情緒狀態,並且以大人為社會參照等多項能力。 基本的核心情緒(包括:快樂、生氣、害怕、悲傷、感興趣、厭惡等)因為很早就出現,且具有文化普遍性,因此許多學者認為這些情緒是演化的產物,和生存密切相關,有助於亟需照顧的小寶寶「告訴」爸爸媽媽他的狀況和需要。 寶寶與大人的情緒會互相影響 在出生後的前三個月,嬰兒會在將睡未睡時露出微笑,這種笑容稱為內發性或是反射性微笑,他們也可能在不舒適的時候露出煩躁的樣子。漸漸地內發性微笑和嬰兒的煩躁持續降低,而逐漸增加清醒時對另一個人露出社會性的笑容,而這樣的笑容使嬰兒和他人間的交流增加,也代表對他人有所記憶,並開始對重複性的環境產生覺察與預期。 聰明的小寶寶很快地發現自己的情緒表達深深影響著大人們的反應。嬰兒在數天大的時候,就會因為大人拿走他的奶嘴而有煩躁或哭鬧的反應;到了三週大,就喜歡高頻率且愉悅的人聲,並能被這樣的聲音安撫。 漸漸地,嬰兒對大人的一些特定情緒狀態有所回應, 他們在十週大時,便會對媽媽的快樂、悲傷和生氣的表情,以及說話時的語調做出反應。嬰兒喜歡模仿媽媽的表情,而且在模仿時,也嘗試著去體會媽媽的情緒狀態 。嬰兒對媽媽溫和

8.9月份點心

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大人如果沒有教,時間管理對孩子來說是不可能的任務!心理師:建立時間感,三階段養成自律習慣

  未來 Family 陳培思   https://today.line.me/tw/v2/article/LX2ERol?utm_source=lineshare 孩子的時間概念模糊籠統,最常掛在嘴邊的是「等一下」,但到底是多久?是過 1 分鐘,還是喝完一杯果汁、或看完一部卡通? 孩子沒有時間觀念,對此臨床心理師王意中認為,應該及早建立孩子的「時間感」。具備時間感,才能了解在有限時間裡,自己能做多少事;沒有時間感,就無法拿捏進度,也容易錯誤判斷,老是到最後才哀號時間不夠用。他建議以三階段養成時間自律習慣。 第一階段:認識時間 也就是從生活中自然而然建立「時間感」。 要建立孩子時間感,可以從學齡前,讓孩子留意時間,隨時注意現在幾點、還有多少時間。讓孩子在生活中發現時間的存在,感受到時間隨時在走,以及時間和自己有什麼關係。 時間必須融入孩子生活中,才會有意義。王意中建議透過「時間尋寶遊戲」,讓學齡前孩子發現時間的存在和意義: 1. 注意現在幾點鐘。家長不要習慣直接告訴孩子「已經五點半了,快一點」,相反的,要把看時間的球丟給孩子,讓孩子自己注意時間。爸媽可以問「現在幾點了」、「到六點還剩多少時間」。透過這種方式,讓孩子累積對時間的經驗值。 2. 感受一段時間有多長。學齡前的孩子即使會看時間,正確說出「現在五點半」,卻往往只是認時間,不知道 10 分鐘、 20 分鐘是多久。要讓孩子了解時間的意義,搭乘交通工具時是很好的機會。例如,從捷運板南線市政府站到台北車站要 10 分鐘,就能讓孩子感受 10 分鐘是多久。又或是「車子再一分半進站」,孩子等待時就能了解「喔,這就是一分半。」 3. 這些時間來得及做什麼。「電影再 5 分鐘就要開演了,我們要用跑的」、「卡通快開始了,還剩 10 分鐘,趕快把飯吃完」,孩子要能感受「 10 分鐘可以做什麼事」。又例如等車時,爸媽可以和孩子一起想:「三分鐘去趟廁所來得及嗎?」如果距離高鐵下一班車還有半小時,「這段時間我們可以在旁邊的書店逛一逛」。 4. 喜歡的事讓時間過得特別快。除了實際時間,還會有心理上的主觀感受。遇到喜歡的事,會感覺時間過得特別快。讓孩子體驗,搭上摩天輪轉一圈,「哇! 15 分鐘怎麼這麼快就結束了」;肚子餓排隊買紅豆餅時,「怎麼還要再 10 分鐘,好久」。孩子可以從不同情境中的快慢感

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6月點心

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五月份點心

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