臺南市東山區吉貝耍國小附設幼兒園

 

  出處 : 親子天下 作者 : 劉軒 網址 : https://www.parenting.com.tw/article/5089310      「感恩」是值得培養的思考習慣， 4 步驟教孩子懂感恩 「感恩」是很重要的心態，許多的心理學研究也證明，感恩也是可以幫助我們變得更快樂的方法。如何培養孩子真正發自內心的感恩？專家提出啟動的順序最好是 —— 事先讓他們注意、問他們的想法、再問他們的感覺、最後連結到行為。 心理學家發現，想要真正發自內心感恩，就要在腦內建立感恩模型，透過「注意、想法、感覺、行為」，從小培養起感恩的好習慣。 感恩節對美國人來說是一個很重要的節日，除了購物和吃火雞大餐之外，我想對於所有看到「感恩節」這三個字的人來說，也是一個提醒：生活中還是有些事情值得感恩。 懂「感恩」讓你更快樂 「感恩」是很重要的心態，它不只是禮貌，也是可以幫助我們變得更快樂的方法。許多的心理學研究已經證明，平時培養感恩的心態，可以讓我們更善於面對生活中可能出現的不順利，心情也會變得正面。 如果你曾跟我一起做過感恩日記的練習，持續兩個禮拜，八成能感受到自己的心情明顯變好，不是說變快樂，而是變得比較平靜、滿足。久而久之，我已經讓感恩成為自己生活中的一部分。 不過教孩子是另外一回事。我最近找到一些研究資料，覺得非常有道理，想來分享「如何培養感恩心態」的技巧。 首先，無論大人或小孩，感恩都有個表面的成分，就是一種禮貌 — 懂得說「謝謝」，懂得回禮；但更重要的應該是心態。 對孩子來說，這是個複雜的觀念，所以你會看到年紀小一點的孩子往往不太懂得表達感謝。當然，我們可以跟他們說：「叔叔阿姨給你糖果，要說謝謝！不管你是不是要這個糖果或玩具、不管你開不開心，都得說謝謝！」 我們做父母親的也常常會有些懊惱，為什麼其他孩子可以這麼有禮貌，但自己的孩子如果不叮囑就不會說？我的小孩也是一樣。 我兒子川川五歲時，有一天他拿一個包裝得非常緊密的玩具對我說：「爸爸，請幫我把這個打開。」我費了九牛二虎之力才打開，把裡面的玩具拿出來給他，他很開心，笑了一下轉身就走了。我把他叫住，這種時候我都會跟他說：「不客氣（ You are welcome. ）。」他就回應說：「謝謝（ Thank you. ）。」 ...